Remedio casero para vencer el insomnio (falta de sueño) o nerviosismo

Antes de acostarse, para favorecer la relajación, se deben poner los pies en un latón con agua tibia. Es aún más relajante si agregamos unas gotas de aceite de lavanda, naranja o camomila. Estos mismos aceites se pueden usar diluidos: 2 gotas cada 20 de aceite de girasol o de almendras. Se masajea suavemente la nuca, la frente, el plexo solar y los pies, el sueño llega enseguida